Sport und Bewegung ist zwar das ganze Jahr wichtig – aber im Freien bei angenehmen Temperaturen machts einfach noch mehr Spass. Der Verband vitaswiss, der bereits seit über 120 Jahren mit zahlreichen Bewegungsangeboten in der ganzen Schweiz aktiv ist, hat nun neu auch eine Sektion für Basel ins Leben gerufen. Acht neue Kurse für Jung und Alt bieten dir in der warmen Jahreszeit die Möglichkeit, dich fit und gesund zu halten.

Atem, Bewegung und Glücksgefühle

So stehen von Mai bis September beispielsweise Yoga-Kurse im Sonnenbad in Binningen auf dem Programm. Die diplomierte Yoga-Trainerin und Yoga-therapeutische Beraterin Regine Trenkle zeigt dir, wies geht und verhilft dir zu mehr Beweglichkeit. Ebenfalls im Sonnenbad in Binningen kannst du wöchentliche Aqua-Gym-Kurse besuchen. Im stehtiefen Wasser bewegst du dich zur Musik – ohne Anstrengung, dafür mit viel Spass.

Auch Wandervögel kommen auf ihre Kosten! Unter der Leitung von Rolando Stucki, Präsident der vitaswiss-Sektion Basel, werden Wanderungen in der Region und auch über die Kantonsgrenzen hinaus durchgeführt. Der soziale, gemeinschaftliche Gedanke wird bei den Angeboten von vitaswiss grossgeschrieben – weniger kompetitiv, mehr kollektiv lautet das Motto.

Atem-Übungen gegen Stress und für die Gesundheit

Ein attraktives Kursprogramm bietet auch Breathworking-Coach Jonas Lutz an. Im Fokus stehen Atem-Übungen, sogenanntes Breathworking. «Breathwork hilft, Stress abzubauen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Gesundheit zu fördern», erklärt Lutz, der die Breathworkung-Kurse nicht nur unter freiem Himmel anbietet, sondern auch im eiskalten Wasser. «Kaltbaden richtet sich an Personen, die sich schon immer gefragt haben, wie es wohl ist, in das kalte Nass einzutauchen, oder sich bereits damit auskennen, aber gerne auch den sozialen Aspekt miterleben wollen.»

«Breathwork hilft, Stress abzubauen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Gesundheit zu fördern.»

Breathworking-Coach Jonas Lutz

Du siehst, egal ob Yoga, Atem-Übungen, Outdoortraining oder Wanderungen – bei vitaswiss kann jede und jeder mitmachen. Die Angebote sind niederschwellig, der Einstieg ist jederzeit möglich. Auf einen gesunden und fitten Sommer – gemeinsam sind wir stark.