Eine unruhige Nacht, quängelnde Kinder, Stau, ein launischer Chef, eine volle Mail-Box, ein Tag voller Meetings und Deadlines – es gibt viele Gründe, die einem den Start in den Tag so richtig versauen können. Damit das nicht passiert, machen die einen Yoga, die anderen gehen joggen – und nochmals andere starten um 7 Uhr morgens auf der Globus-Dachterrasse in den Tag und blicken über die langsam erwachende Stadt.

Welcome to the 7AM CLUB!

Gemeinsam mit dem DRAFT. Coffee, welches sich auf der obersten Etage vom Globus befindet und über eine herrliche Dachterrasse verfügt, hat HIRANOTRAINING den 7AM CLUB ins Leben gerufen. Julien und Martina Hirano machen sich die Optimierung deiner persönlichen Leistungsfähigkeit zu ihrer Aufgabe – ob im Sport, im mentalen Bereich oder in der Ernährung. Für den 7AM CLUB, der jeweils am ersten Freitag im Monat während den Sommermonaten stattfindet, verlassen die beiden sogar ihr schönes, neues Boutique Studio an der Bollwerk-Promenade, in welchem du die meisten ihrer Kurs-, Personal Training- und Mental Coaching-Angebote gewöhnlich besuchen kannst.

Doch zurück zum 7AM CLUB – einen entspannteren und ausgeglicheneren Start in den Tag gibt es kaum! Noch bevor die Stadt richtig wach ist, begleitet dich HIRANOTRAINING mit Atemübungen und mentalen Techniken durch den Morgen. Dafür erhälst du Kopfhörer und blickst auf den stimmungsvollen Morgenhimmel, der sich über den Dächern der Altstadt auftut.

Inhaltlich geht es um Atemübungen zur Regulation des Nervensystems, mentale Techniken für mehr Klarheit und weniger Stress sowie leichte Mobilisation, um den Körper zu aktivieren. Ziel ist, dass du danach fokussiert und ready in den Tag startest.

Nach der RESET Session wirst du mit einem erfrischenden und stärkenden Signature Drink von DRAFT. Coffee verwöhnt sowie mit einem hausgemachten Proteinriegel. Dass du dabei auch ganz leicht mit anderen gleichgesinnten Early Birds ins Gespräch kommst, versteht sich von selbst.

Der 7AM CLUB tut der Seele und dem Körper gut, ist unkompliziert, entspannend und lockt mit einer sympathischen Community. Wir sehen uns!